女性の分け目・つむじ割れに効果的な洗髪法：絶対改善する5つの秘訣
髪のボリュームや質感に悩んでいませんか？
特に分け目やつむじ割れ、薄毛の悩みは、自信を奪ってしまうこともありますよね。
私もそうでした。
- 朝の出かける準備の時、メイクや服装がキマッても、「ヘアスタイルがキマらない」
- 「時間がなくなっちゃう！今日も帽子をかぶっちゃおう…」
- 外出すると、黒々の美しい髪の人に目がいき「うらやましい」
- 他の人の分け目くっきり、頭皮の透け感を見ると「自分を見ているよう」
雑誌や新聞、テレビCMのワードに敏感になり、
シャンプー、トリートメント、育毛剤、ヘアブラシ、頭皮マッサージ機、シャワーヘッドなどモノが増え、
皮膚科受診し内服や外用剤処方やLED治療、美容室でのトリートメントでは特に時間とお金を費やしました。
効果がなかった訳ではありません。
「続かなかった」のです…
時間やお金をかけずに、普段の行動の中でできる方法はないかを調べて実践してを繰り返し、
ついに…
その方法を見つけました。
勤務先の皮膚科クリニックに薄毛に悩む多くの患者さんに、私の実践している方法をお伝えしています。
「ニコさんに教えてもらった方法、簡単なのにスゴイ！」
と、多くの患者様から言っていただきました。
なぜ続けられるのか…
準備するモノがいらないから！
実は洗髪の仕方に秘訣があります。
洗髪方法ひとつで、髪の悩みを改善するチャンス🌈
是非やってみてください！！
目次
分け目、つむじ割れ、薄毛には洗髪にこだわることが必要な理由
適切な洗髪方法は、頭皮の適切な血行促進や清潔さを保ち、髪の成長や健康に直接影響を与えます。
くっきり分け目やつむじ割れ、薄毛の改善につながります。
分け目、つむじ割れ、薄毛に効果抜群、すぐできて続けられる洗髪法！
- お湯の温度は37℃: 体温と同じ温度 高温のお湯は髪を乾燥させ、頭皮を刺激し、低音のお湯は血行を悪くします。
- 余洗いを2分間 シャンプーを使用する前にシャワーで最低でも2分間すすぎます。 頭皮や髪をこするのではなく毛根を洗うイメージ、両手指の腹で頭皮を動かしお湯を浸透させます。
- ごく少量（10円玉大）のシャンプーで泡立ちが良くなるまで洗う→すすぐを繰り返す シャンプーを手に取り両手で泡立てて、髪に乗せて洗います。 泡立たなければお湯でざっと洗い流し、再び少量のシャンプーを手に取り泡立て髪に乗せて洗います。これを頭皮での泡立ちが感じられるまで3回ほど繰り返します。すすぎはしっかり行います。
- トリートメントは毛先からつける トリートメントを使う際には、髪の根元よりも毛先から付けます。髪の根元にトリートメントをつけると、頭皮がベタつき髪が張り付く可能性大。毛先からトリートメントをなじませることで、髪のダメージ修復や保湿を重点的に行うことができます。
- 洗髪後はタオルドライ、時間を置かずにドライヤーで根本からしっかり乾かす 洗髪後はさっさとタオルドライ、粗めのコームで分け目を作り、時間を置かずににドライヤーをかけます。 濡れたままの状態で寝たり外出したりすると、髪が折れやすくなったり頭皮が湿ったままになり、カビや雑菌の繁殖の原因となります。その後、ドライヤーの冷風や温風（弱）を使用して、髪全体を根元から毛先までしっかりと乾かします。最後は冷風を当て冷まします。コームでスタイルを整えて終了です。
まとめ
髪の分け目、頭皮の透け感に悩んで約10年。
時間とお金を費やしても効果が感じられず、
もうウイッグとかに頼るしかないかなと思い始めていた時に出会ったこの方法は、
「口伝えでなく文章で教えて！」という声を受けて作りました。
皆さんも是非やってみてください！
一緒に素敵な髪の日々を手に入れましょう✨✨✨