【50代女性】髪の悩み：薄毛の原因と解決策を徹底解説！！

50代女性は忙しい！薄毛で悩んでる時間から解放されたい！！

円形脱毛症やびまん性脱毛症の生活習慣との関係、効果的な対策まで、具体的な方法を紹介します。　　　　　　　　

鏡を見るのが楽しみになる髪のための情報が満載です！

はじめに

「最近、髪のボリュームが減った気がする」

「分け目が気になる…」

「頭皮が透けて見える」

そんな悩みを持つ方は多いです。

実際私が勤務していた皮膚科クリニックには10代の女子大学生から老若男女の患者さんが通院されていました。

女性の薄毛は、適切な対策をすれば改善できる可能性が高いんです。この記事では、女性の薄毛の原因を解説し、あなたに合った解決策を見つけるお手伝いします 

円形脱毛症

円形脱毛症は、1〜2cm大の丸い脱毛が生じる症状

原因と影響

円形脱毛症の原因は遺伝的な要因だけでなく、環境要因も大きく関与しています。ストレスや免疫のバランスの乱れが誘因となることが報告されています。特に精神的・身体的ストレスが重なると、免疫システムが異常をきたし、円形脱毛症が発症しやすくなります。

円形脱毛症は痛みやかゆみなどの自覚症状がないため、美容師さんや他の人から指摘されて初めて気付く方も多いです。そのため、早期発見が難しく、進行するまで気づかないことが多いのです。

症状と診断

円形脱毛症は頭頂部から前頭部、眉毛やデリケートゾーンなど、様々な部位に発症する可能性があります。脱毛部分は円形や楕円形で、特定の部分だけが抜け落ちることが多いです。発症時は毛根が弱まり、その部分だけが抜けるため、脱毛部分がはっきりと目立つことがあります。私は美容院に行ったたびに、美容師さんに円形脱毛がないかしっかり確認してもらっています。

診断には専門医の診察が必要です。気が付いたら皮膚科を受診しましょう。

対応策と予防法

円形脱毛症に対する絶対的な予防策は存在しませんが、ストレスを持ち越さずに日々の生活を送ることが重要です。規則正しい食事内容や十分な睡眠を心がけることで、免疫のバランスを保ち、発症リスクを減らすことができます。

また、ストレスケアとしてリラックス法や趣味を取り入れることも効果的です。精神的な安定が免疫システムの安定に繋がるため、日常生活でのリラックス法を取り入れることが推奨されます。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は、女性の薄毛の中で最も多く見られるタイプであり、髪全体のボリュームが失われることが特徴です。

原因と影響

びまん性脱毛症の原因は多岐に渡り、加齢やホルモンバランスの乱れ、ストレス、不規則な生活などが挙げられます。特に閉経期を迎える40代後半以降の女性は、女性ホルモンが減少することで発症リスクが高まります。

また、無理なダイエットや極端な栄養不足もびまん性脱毛症の原因となります。髪の健康は体内の栄養バランスに大きく依存しているため、栄養不足が髪のボリューム減少を引き起こすことがあります。

症状と進行

びまん性脱毛症の主な症状としては、髪のボリュームの減少や分け目の薄さ、地肌の透け見え、抜け毛の増加があります。これらの症状は徐々に進行し、気が付いたときには以前よりも髪が薄くなっていることが多いです。

進行速度は人それぞれですが、初期症状を見逃さず早期に対策を取ることが重要です。

治療方法と対策

びまん性脱毛症の治療方法としては、食生活の改善やホルモンバランスを整えることが重要です。特に、栄養バランスの取れた食事と、良質な睡眠を確保することで、髪の健康を維持することができます。

また、ストレスケアとしてリラックス法や趣味を取り入れることも有効です。さらに、専門のクリニックでの治療も選択肢の一つであり、専門医による適切な治療を受けることで、薄毛の進行を抑えることが可能です。

生活習慣と薄毛

生活習慣が髪の健康に与える影響は大きく、薄毛の原因となることがあります。

ストレス

ストレスが髪の健康に及ぼす影響は大きいです。ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れ、抜け毛や薄毛の原因になります。特に長期間ストレスを抱えることで、脱毛症の発症リスクが高まります。

また、ストレスによって自律神経が乱れることもあり、これが髪の成長サイクルに影響を及ぼすことがあります。ストレスケアは薄毛予防の重要なポイントです。

栄養不足

栄養不足は髪の健康に直結します。特に、髪の成長に必要なビタミンやミネラル、タンパク質が不足することで、髪のボリュームが減少します。バランスの良い食事を心がけることが大切です。

また、無理なダイエットや極端な食事制限は、栄養不足を引き起こし、薄毛の原因となります。健康的な体重管理とともに、栄養バランスの取れた食事を維持することが重要です。

不規則な生活習慣

不規則な生活習慣も髪の健康に悪影響を及ぼします。例えば、夜更かしや寝不足、乱れた食生活は、ホルモンバランスを乱し、脱毛を助長する可能性があります。規則正しい生活リズムを保つことが大切です。

また、適度な運動は髪の健康に良い影響を与えます。運動することで血流が良くなり、頭皮への栄養供給が改善されます。生活習慣の見直しが薄毛対策に繋がります。

ホルモンバランス

ホルモンバランスの乱れは、女性の薄毛の大きな原因の一つです。

閉経と薄毛

閉経を迎えると、女性ホルモンの分泌が減少します。これにより、髪が薄くなることがあります。特に40代後半以降の女性は、ホルモンバランスの変化に伴い、薄毛を経験することが多いです。

閉経による薄毛対策としては、ホルモンバランスを整える生活習慣が重要です。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、ホルモンバランスを維持することができます。

産後脱毛

出産後に急激なホルモンバランスの変化が起こり、一時的に髪が抜けることがあります。これを産後脱毛と呼びます。産後脱毛は一過性のものであることが多いですが、不安を感じることも多いです。

産後脱毛を避けるためには、産後の体調管理とともに、栄養バランスの取れた食事やストレス解消法を実践することが重要です。

ホルモンバランスの乱れと対策

ホルモンバランスの乱れは、薄毛の原因となります。女性ホルモンは髪の健康に重要な役割を果たしているため、そのバランスが崩れると、髪の成長が阻害されます。

対策としては、バランスの取れた食事やストレスケア、定期検診が有効です。ホルモンバランスは血液検査や尿検査で調べることができます。婦人科、レディースクリニック医師に相談し、適切な治療を受けることも重要です。

専門クリニックでの治療

薄毛の悩みを克服するためには、お金がかかりますが専門クリニックでの治療が有効なことが多いです。

クリニックでの診察

専門医による診断と適切な治療を受けることで、薄毛の進行を食い止めることが期待できます。

カウンセリングを通じて、自分に適したケア方法や治療法を知ることができます。専門クリニックでは、個別のカウンセリングを提供しているところも多いです。医師の性別、プライバシーに配慮した環境で治療を受けられるかなど口コミを見たり、クリニックに問い合わせをして受付の対応をみてからの受診をおすすめします。

治療法の選択肢

専門クリニックでは、さまざまな治療法が提供されています。

・パントガール（医療機関専用サプリメント）：世界で初めて女性用の抜け毛・薄毛の飲む治療薬として安全性と効果が認められました。３ヶ月間で抜け毛が減少した人が70％、抜け毛が気にならなくなった人が20%とのデータがあります。髪にコシを与え、ツヤとハリ、弾力をもたらす効果や白髪の予防やもろい爪を改善する効果も期待できます。効果を実感するのには3ヶ月程度、美しい髪を維持する為に、6～12か月の服用、加齢に伴う薄毛には内服継続がお勧めされています。副作用の報告がなく安全性が高いとされています。1回1錠、1日3錠　10,000円前後

・オグシ（医療機関専用サプリメント）：慢性的に「鉄不足」の日本人のために、鉄を加えた髪・爪の発育に不可欠なアミノ酸、ミネラル、ビタミンB群等、１４の成分を絶妙なバランスで配合。栄養機能食品（パントテン酸・ビオチン・鉄・亜鉛）として1日3カプセルを1～2回に分けて水で摂取します。1日6カプセルまで摂取可能、食後が特にお勧めのタイミングです。定価10,584円　

・ヒーライト（医療用LED治療マシン）：発毛促進　１回5,000円〜10,000円ほど

・医薬品の内服、外用薬【保険適応】：診断による

・ナローバンドUVB療法【保険適応】：診断による

・HARG療法：認定医療機関のみができる治療法で、生体タンパク質製剤を頭皮に直接注入します。注入部位に痛み・腫れ・赤み・内出血などがみられることがあります。1回10万円ほど。治療回数の目安は通常6回。

・ケラステム毛髪再生療法：自身の脂肪から抽出した幹細胞を頭皮に注入する最先端の毛髪再生医療です。麻酔科で脂肪を吸引します。そのため副作用やリスクがあります。１回の治療で効果があることもあるようです。料金数十万〜

・プレミアムグロースファクター再生療法：仮死状態の毛根を活性化させることで毛周期を改善し、発毛を促進します。医療用スタンプまたは薬剤導入マシンを用い成分を頭皮内に浸透させる方法。１クール16回を1年かけて施術、毛にコシ、ツヤ、ハリが出ることが期待できます。料金は数十万円〜

これらの治療法は、個々の薄毛の原因や進行度に応じて選択されます。専門医と相談し、自分に合った治療法を見つけることが大切です。

オンライン診療

近年では、オンライン診療も普及しており、クリニックに足を運ぶことが難しい方でも自宅で診療を受けることが可能です。オンライン診療では、専門医によるカウンセリングや治療法の提案を受けることができます。

特に、自宅でのケアを重視する方や、忙しくてクリニックに行けない方にとって、オンライン診療は便利な選択肢です。クリニックによっては、複数回の無料カウンセリングを提供しているところもあり、初めての方でも安心して利用できます。

まとめ

女性の薄毛の原因は多岐にわたり、生活習慣やホルモンバランス、遺伝的要因などさまざまな要素が関与しています。適切な生活習慣の維持やストレスケア、専門クリニックでの適切な治療を受けることが、薄毛の予防や改善に繋がります。

自分に合ったケア方法を見つけ、早期対策を取ることで、健康な髪を取り戻すことができます。薄毛に悩む方は、ぜひ本記事を参考に、自分に適したケア方法や治療法を見つけてください。

よくある質問

Q1: 女性の薄毛の主な原因は何ですか？

女性の薄毛の主な原因は、生活習慣、ホルモンバランスの乱れ、遺伝的要因などが関与しています。

Q2: 薄毛の予防や改善にはどのような方法がありますか？

薄毛の予防や改善には、適切な生活習慣の維持、ストレスケア、専門クリニックでの治療などが効果的です。

Q3: びまん性脱毛症とはどのような症状ですか？

びまん性脱毛症の症状としては、髪のボリュームの減少や分け目の薄さ、地肌の透け見え、抜け毛の増加があります。

Q4: 専門クリニックでの治療にはどのような方法がありますか？

専門クリニックでの治療方法には、プレミアムグロースファクター再生療法、内服薬のパントガール、HARG療法、ケラステム毛髪再生療法などがあります。